10/29 鳥坂峠 6.57㎞ 23分46秒 255w (52.4kg) KOM未遂（3位） 20秒ほど自己ベストタイムを更新したが、KOMまでは20秒足りなかった。 言い訳をすると、夕暮れ時だったので防寒具の分の軽量化ができなかった。前半、九十九折区間に入るまでずっと向かい風気味…
10/25 Heffron Handicap (A) on Wandering Flats in Makuri Island 平坦レースしかないので仕方なく。実はマクリのレースは初めて。 終盤に少し登るタイミングでアタックしたがすぐ追い付かれ、その後失速して先頭から遅れてしまった。そして千切れ集団5人ほ…
一年ぶりにタイム計測。GPSバグが起こりやすい場所なので正確なタイムかは分からないが、たぶん13分59秒。 エナジードリンクの補給タイミングをミスったせいでTT中ずっとお腹痛すぎたので、もう一回コンディション整えて挑戦したい。 走行データ
10/20 Japan ZWIFT Hill Climb race (A) on Lutscher CCW in Innsbruck 過去一のハイペース。一本目の半分で既に無理だと思い諦めた。そして千切れた。それでも一本目のタイムは自己ベストの15分34秒。なんで前半平均6倍出してたのに千切れたんだ？これで山…
10/16 dPAC Climbers Epic : Stelvio Fondo (A) on Four Horsemen in Watopia 2位。アルプ自己ベスト更新。38分38秒。Zwift曰くFTPも上がったみたい。 ここんとこ今までの自分ではありえんくらいパワー出る。体重が増えたからというより、単純に脚力がついて…
9/30 STAGE 4: GET ROLLING—Park Perimeter (A) on Park Perimeter Loop in New York 約3週間ぶりのZwiftレース。1人に勝ち逃げ決められてしまったし、2位集団のスプリントでも負けて4位。クリテは苦手だ。 10/1 3R Road To Ruins Hilly Race - 1 Lap (29..2…
以下は2021年末に自分用に書いた練習メモを最近になって再編集したものです。FTPが4.5倍→5.1倍になった期間の記録になります。よろしければご一読ください。 --------------------------------------------------------------------------------------------…
11.29km 1124m 10.0% 49:46 13.6km/h 224w 169bpm 前日体重51.4kg （パワメ下振れ） 今年もJBCF富士山ヒルクライムは中止。出るつもりだったんで、一応一人でタイムアタック。あざみライン登るのは人生3回目。 2019年のJBCF富士山ヒルクライムE3 1位が49:50 …
ブログの存在を完全に忘れてて、今日9月27日にほとんど1年ぶりに思い出したので、自己反省用に書いておいた最近の練習メモを再編集してまとめてここへ。 〇8/30 SISU Racing KQOM - Season 2 on Tour of Fire and Ice in Watopia 4位。AlpedeZwiftでまさかの…
自分の記憶用に、また、実業団などのヒルクライム大会に出ることを検討されている方向けに、忘れないうちに長々と書きました。 とは言いつつ、正直なところ、思いの丈がたくさんあって自己満足でここに吐き出したいだけでございます。 FTPのパワーウェイトレ…
総合4位カテゴリー別では、男子エリート1位/4人学連クラス3選手との比較ではタイム一番早いので実質クラス2昇格でしょう。総合1位2位の選手は圧倒的に早くて、ヒート1もヒート2も開始後2キロ地点までに付き切れした。PWRの暴力ってやつ。総合3位入りたかった…
景色良い。 斜度はたまに平坦調になるところもあるけどほぼずっと10%超えてた。最大16%。 ちょうどFTP強度で20分超くらいだから練習コースに欲しいと思った。
八王子側タイムアタック 3.6㎞ 9.9% タイム 14：05 パワー252w 平均心拍数174bpm ケイデンス88rpm GPSバグあり。
一応レースレポート。記憶が多少あいまいなため事実と異なる部分があるかも。総合上位のレース展開には全く絡めてないため特に書くことがないと言ってしまえばそれまでだが、総合16~25位くらいのグループで完走したのでその中の様子を記録しておく。 目標 ク…
11位 昨年よりは早かった。
